如何才能做好对于预防近视
发布时间：2015-12-04 来源：中华康网
预防近视大家都在做，怎么做好是个问题，因为近视这种疾病对于我们来说是一辈子的疾病，那么，如何才能做好对于预防近视？
预防近视
自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼睛离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重，引起疲劳。
减少连续近距离工作时间。读书写字30-40分钟，应当休息或远望10分钟左右，看电视、电脑操作、读琴谱等不宜连续太长时间，适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。
学习环境要合理采光照明：光线自左前方来，光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光，不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书，照明不合理会加重眼的负担，引起疲劳和视力下降。
增强体质：纠正儿童偏食，鼓励多做户外活动，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。
以上是专家对于如何才能做好对于预防近视的介绍，预防近视是我们的必要工作，但是近视这种疾病要预防的得当了才有效果，还有什么问题咨询我们的专家吧。
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