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老年人如何预防老花眼

    发布时间：2016-01-03   来源：中华康网   

　　生活中提起远视，大家应该很都熟悉，远视属于在生活中比较常见的一种眼科疾病，经常会遇到。针对远视，你有做好预防工作吗？

　　 中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率，是这个病的最大祸害。那么如何老年人如何预防老花眼呢？

　　 一、经常眨眼

　　 经常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延续老花眼。此外，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样可以增加眼球的湿润度。

　　 二、按摩双眼

　　 用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以100～150下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼，还能预防白内障等其它疾病。

　　 三、毛巾热敷双眼

　　 晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50度为宜，热敷3至5分钟即可。

　　 四、多吃水果

　　 包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。

　　 五、定期做眼科检查

　　 定期到医院做眼科检查，有些眼病，如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者，更应该如此。

　　 六、到户外去，别宅在屏幕前

　　 有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。

　　上文是对远视知识的简单介绍，对远视的治疗要找准方法，还请到专业的眼科医院进行检查和治疗远视。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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