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远视眼怎么护理

发布时间：2016-05-10 来源：中华康网

　　眼睛对于人体来说非常的重要，它是我们视觉上的一个重要器官，可是当远视眼眼找上我们之后，就会给我们的生活带来很多的困扰，影响着眼部健康，患上远视眼眼之后需要护理好自己的眼睛，那么远视眼怎么护理呢？

　　1.转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如、炯炯有神。

　　2.眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　3.熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热。趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　4.洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、远视眼的屈光不正程度。

　　了解了以上的内容之后，我们清楚的知道了患上远视眼眼以后如何去保护自己的眼睛了，大家一定要把远视眼眼这种疾病重视起来，在能治疗的时候就要抓紧时间进行治疗，不要着急佩戴眼镜，平时还要多注意眼部的保护，感觉到疲劳的时候注意休息。

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