色盲这种疾病对患者的生活带来了很多的困扰，让患者陷入到了痛苦当中，他们对于颜色无法正确的区分，在生活中会有较多的食物可以起到预防色盲的作用，朋友们可以清楚的去进行了解，来认识一下预防色盲的食物会有哪些呢。

　　预防色盲的食物：

　　多吃含钙食物，饮食缺钙，则会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，平时要摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。另外，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。多吃含维生素C食物，维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

　　多吃碱性食物，身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下降，容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物，预防色盲要多注意摄取这些食物。

　　多吃含铬食物，当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，促使结晶体变凸，屈光度增加，造成弱视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。此外，瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量。

　　治疗色盲的办法：

　　有人说色盲是遗传而来的，无法治疗。根据统计判断，是有这种遗传性因素。色盲患者大多是男性，约有4-5%，女性患者不到男性的1/10。色盲也因程度而异，严重者对色彩毫无感觉，连红、绿也无法分辨。这种人在工作上非常不便，因此时常不被录用。

　　穴位与指压法，指压位于眼球正中央下2厘米处的“四白”，能提高眼睛机能。指压时，一面吐气一面用食指强压6秒钟。指压时睁眼指压和闭眼指压均可。睁眼指压时，能明确判断色彩，闭眼指压时，能治疗视力异常、假性近视。如果是患有强烈色彩异常的话，应重点的强压眼下。不断进行这种指压的话，会逐渐祛除色觉异常。早上在洗脸镜前不妨指压一次，女性以夜间卸装后指压为宜。

　　色盲矫正镜-矫正色盲的有效途径，色盲矫正镜的原理，为根据补色拮抗，在镜片上进行特殊镀膜，产生截止波长的作用，对长波长者可透射，对短波长者发生反射。戴色盲眼镜，可使原来色盲图本辨认不清的变为能正确辨认。达到矫正色觉障碍的效果。色盲矫正镜分隐形眼镜式和普通宽架式 亮瞳色盲矫正隐性眼镜对红色盲和绿色盲均有卓著的矫正效果，是目前市场上表现最优秀的色盲矫正隐形眼镜。 根据色盲纠正理论 树脂色盲镜片可纠正色觉异常。

　　看到了以上的知识之后，朋友们十分清楚的了解到了预防色盲的食物有哪些了，此病伤害到了很多朋友的眼部健康，同时也会给生活带来了困扰，所以说我们要正确的去了解色盲的知识，而且可以通过食物的预防来减少色盲的出现。