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预防色盲的食物主要会有哪些呢

发布时间：2016-04-13 来源：中华康网

　　色盲是一种眼部疾病当中相当多见的一种了，出现了色盲的症状之后，患者就会陷入到困扰当中，从而影响到了他们的生活，生活中我们要去进行色盲的预防工作，有很多的食物也是可以预防色盲的，了解一下预防色盲的食物有哪些呢。

　　预防色盲的食物有哪些

　　1、含维生素A食物，含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

　　2、含维生素C食物，维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

　　3、含钙食物，饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。

　　先天色盲的后天补救方法

　　先天性色盲，无能为力。后天性色盲，多少可做一些“补救”。白内障引起的色觉减低，可以将白内障手术摘除。配戴“有色隐形眼镜 ”或许可以帮助分辨颜色，但戴它会影响立体感。认清交通号志之位置(例如，横式的红绿灯，红灯通常摆在靠近道路中心内侧，绿灯则摆在靠近道路外侧的位置。直立式交通号志，则红灯摆在最上面，绿灯摆在最下面)，可以让色盲的朋友，通过十字路时当做指针。后天的学习，可以建立你另一套“色觉标准”，例如原本是红色的，而色盲的眼睛看起来是灰色的，那当你看到灰色时，就记住那是红色的。当然，当你须要精确分辨颜色时，只好请没有色盲的家人或朋友代劳了。

　　在看到了以上的介绍之后，朋友们认识到了有效预防色盲的食物有哪些了，色盲疾病困扰到了很多的朋友，我们应当将色盲重视起来，可以多去接触一些颜色，锻炼自己对于颜色的识别能力，平时的时候注意让眼睛多休息。

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