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不良饮食习惯催化了儿童近视

    发布时间：2016-04-25   来源：中华康网   

　　近日，走访了北京市几家大医院的眼科门诊，深感儿童近视的现状堪忧。与此同时，记者却惊奇地从眼科专家方面获悉，除了用眼不卫生外，不良的饮食习惯也可导致儿童近视。

　　合理饮食＋用眼卫生＝健康视力

　　儿童的种种不良饮食习惯在不知不觉中影响着眼睛的机能，这些不良的饮食习惯包括哪些呢？以最常见的为例：

　　1、高脂肪和甜食过量。

　　2、偏食、挑食，尤其以不吃蔬菜为表现。

　　3、主食过精，粗粮吃得极少或根本不吃。

　　另据营养专家介绍，与眼睛密切相关的营养物质包括维生素Ａ、维生素Ｂ１和Ｂ２、维生素Ｄ、维生素Ｅ、钙、锌、铬等等。显而易见，在日常的饮食中，这些营养物质都是被需要的对象，如果不良的饮食习惯不被注意和重视，就会导致这些营养物质的缺失。

　　家长要注意给予孩子合理的营养，不要让他们养成挑食、偏食的习惯。让他们多吃蔬菜，注意多吃粗粮和粗细搭配以及食品的多样化，并限制动物脂肪和含糖量过高的食品，改掉儿童中普遍存在的不良饮食习惯。同时，合理饮食能改善眼睛的机能，降低儿童近视的发病率，但这不是惟一的保障。

　　对儿童来说，课业负担较重以及电视、电脑的普及是影响视力最重要的因素。视觉负担增加、眼睛过度紧张很容易就造成近视。所以，注意用眼卫生，不要长时间持续用眼，减轻眼睛疲劳对保护眼睛更为重要。

　　眼科的大夫也提醒广大家长，每两到三个月带孩子进行一次眼部检查，进行散瞳视网膜验光，最长时间也要保持每年一次，以及时发现孩子眼睛的问题。同时还要注意观察孩子的表现，若发现儿童喜欢靠近看电视、眼球震颤、头位异常、看东西眯着眼等现象，应及时引起重视。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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