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1.饮食要定时、定量、少食多餐、宜平常,多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果,忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;不要喝咖啡,下定决心戒除有害的烟酒嗜好。
2.多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食品如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
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