看恐惧症要多少钱
发布时间：2016-04-05 来源：中华康网
专家指出，恐惧症的病因与小时候的心理发育有关，树立正确的回避风险的意识是很必要的，培养正确对待困难，设法解决困难的心理素质更加的必要。在平时要培养坚韧、顽强、沉着、豁达、勇敢的良好品质，这样才能更好的完全摆脱的困扰。那么句应该怎么做呢？
1.不要对自己要求过高。过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，接受自己的现况，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
2.勇敢地去面对。有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，逃避并不能消除紧张，它会使你感到自己的懦弱，以致下一次会更加紧张，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，我们都必须去面对。
3.不要太在意自己的身体反应。紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
温馨提醒：对于恐惧症的侵袭，有一点很重要，那就是培养自己的自信心，这样才能以正确的态度来面对病症。
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