老年人嗜睡疾病相关调理方法有什么
发布时间：2016-02-07 来源：中华康网
老年人嗜睡疾病的发生给我们的患者会带来很多的危害，对于老年人嗜睡疾病我们就要做好科学的治疗和护理，这样，才能早一些得到疾病的缓解和治愈，避免疾病的发生带来太多的危害，那么下面我们一起来了解老年人嗜睡疾病相关调理方法有什么?
1、多运动
大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
2、饮食调理
现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
3、生活要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
我们在看完小编的讲述之后了解了老年人嗜睡疾病的相关调理方法，了解了这些调理方法，并且在患病的时候做到位的话，才能更加有利于疾病得到缓解治愈，避免这样的疾病带来太多的危害。争取早一些康复。
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