疑病症要减少个人心理压力

发布时间：2016-01-15 来源：中华康网

　　疑病症在这个高科技时代，大家已经越来越不陌生了，疑病症是一种对躯体状况的先占观念,由于对躯体症状的错误解释而害怕患有或罹患某种疾病.先入为主的观念很可怕，造成心理压力，用老百姓的话说就是“没病都寻思出病了”。疑病症是指由于对自己健康过分关注，而固执的怀疑自己患上了某些莫须有的严重疾病，并因此引起烦恼和恐惧的一种神经症。疑病症调节方法是什么呢?

　　心理学家认为，疑病症是由于个人无法应付困难而产生的退缩行为。对健康和疾病的过分关注和烦恼、疑虑，实际上是对现实生活的一种转移，是逃避矛盾纠纷，逃避现实挫折的一种做法，以便把生活中遭遇到的一切不顺心的事、已经出现或将要出现的挫折和失败归咎于某种或某几种“病”，以减少个人心理上的压力、不安、内疚和自责，避免对自己能力、品质、人格等方面的怀疑和否认及以为可能出现的名誉、地位的损失，从而心安理得。

　　自我调节方法

　　“心病还需心药医”，第一，要正确认识自己的病情，不是身体上有病，而是自己心理上有病，要放松思想包袱和心理负担，轻装前进。第二，要把注意力放在学习上，培养多方面的兴趣和爱好，积极参加一些有益的问题活动，增强身体素质和心理素质，转移对自己“疾病”的过分关注，无所事事和长期休学是无益的。第三，要学会“冷漠”自己，不要整天围着自己转，对疾病要有一种“随他去”的态度，只有这样才能逐步消除“疑病”的心理障碍。

　　以上文章讲述了关于疑病症要减少个人心理压力的内容，本病为慢性病程,有些病人病程波动,有些稳定,约5%的病人最终缓解.如果抑郁障碍同时伴有疑病主诉,则预示抑郁障碍预后不良。由于病人坚信自己有病,所以治疗十分棘手。但是和内科医生间值得信任的医患关系,特别是定期的看病获得一次次的保证,对治疗疾病有益。如果症状一直没有足够的缓解,可以在内科治疗的同时去精神科就诊,以获得进一步的评定和治疗。

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