导航

神经衰弱

首页> 精神心理科> 神经衰弱> 症状

青少年神经衰弱怎么调节

    发布时间：2015-06-10   来源：中华康网   

　　专家说神经衰弱不仅会发生在成年人当中，一些青少年也会患上神经衰弱，这是由于长期的功课压力导致的，神经衰弱的发生会给青少年的学习成绩带来很大的影响，那么青少年该如何自我调节神经衰弱呢?下面就请专家为您详细介绍。

　　首先，如果孩子属于不会安排时间，喜欢晚上学习的夜猫子，就要帮他们制订一份学习计划，规定他们必须在几点之前必须完成作业，几点之前必须睡觉。如果孩子是好强型的，就帮他们分析一套考试真题，让他们知道，基础题占绝大比例，从而消除神经衰弱的现象。

　　其次，如果孩子因课业负担重而引起神经衰弱，就帮他们规划时间，如先做容易的科目，把最难的留到最后。即便功课多，也要尽量让孩子提高做题效率，保证7—8小时睡眠，有效的调节神经衰弱。

　　最后，让孩子多运动，多与同龄人在一起，都能缓解神经衰弱。

　　以上介绍的是青少年神经衰弱的自我调节，相信大家都已经清楚了，专家说青少年日常的功课非常紧张，这就需要学会自我调节，要做完功课之后，适当的参加一些体育锻炼，对预防神经衰弱的发生有一定的帮助。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
神经衰弱有什么症状 
要是一个人在生活之中长期的出现失眠、头痛等症状的话，同时伴有容易兴奋，易被激惹，注意力涣散，记忆力减退、情感脆弱等症状的话，一定要重视起来，此时很可能就是出现的...
    热门阅读
简介神经衰弱疾病
精神衰弱的原因介绍
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问