- 【好睡眠训练秘籍】之二：“蛤蟆功”腹式呼吸训练
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“蛤蟆功”腹式呼吸训练中山市第三人民医院精神科胡俊武案例：王先生是一名工程师，他的失眠主要与平时工作紧张有关系，当他在诊室的椅子坐下的时候，他的呼吸十分短促，呈现的是一种非常明显的...[详细]
2015-12-16 00:13
- 你为什么经常失眠
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很多人有失眠的困扰，医院里也有很多以失眠为主要症状前来就诊的患者，很多人会问，“我为什么会失眠”“我总是告诉自己快点睡快点睡，就是睡不着”“我什么都不想，还是睡不着”“我喝点酒只能...[详细]
2015-12-10 16:45
- 失眠知多少――昨天，你失眠了吗
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北京安贞医院心脏内科中心刘梅颜常常会听到有人说昨天又失眠了，甚至我们自己也有难以入睡辗转反侧的时候。目前，失眠已经广泛存在于人群中，严重影响人们生活质量。现代医学在向生物-心理-社...[详细]
2015-11-24 03:04
- 确诊双心病，心脏、心理均要评估
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1、如何确诊患者患有心理心脏病？我们主要做到两点：第一，完成心脏病的器质性疾病的筛查；第二，要完成相应的精神心理，乃至情绪压力的评估。只有这样，我们才能确定患者心脏、心理有没有问题...[详细]
2015-11-05 11:03
- 失眠的几个问题（基础篇）
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什么是失眠？顾名思义，失眠是一种睡眠疾病。失眠患者往往有入睡困难和/或睡眠维持困难，或睡醒后不能消除疲劳、重新获得充沛的精力。是否失眠不能单纯根据睡眠时间长短来判断，因为不同个体需...[详细]
2015-09-22 10:39
- 浅谈心血管病与睡眠障碍
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睡眠对于人们的重要性不言而喻，只在时间上看它就占了生命的三分之一。良好的睡眠有助于维持正常的生理机能，恢复精力和体力，保持身体健康。但是仅仅环顾四周，我们就会发现人们的睡眠状况不容...[详细]
2015-09-18 06:37
- 您真正了解“失眠”吗？
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据估计，全世界范围内，约有一半的成年人有过睡不着的那么几天；真正符合医学定义的「失眠」的，可能还不到总人数的 1/5。医生怎么定义「失眠」？「失眠」可能的表现至少有以下一条：...[详细]
2015-09-04 02:44
- 你是不是顽固性失眠
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每周一的睡眠专家门诊，总有患者这样问我：“医生，我是不是顽固性失眠”？让我们先在百度上搜一下，什么是顽固性失眠？顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难...[详细]
2015-08-25 12:26
- 不可忽视的不安腿综合症
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不安腿综合症(RLS)是一种临床常见的神经系统感觉运动紊乱性疾病。在睡眠障碍患者中常见。国外流行病学资料显示其患病率为总人口的1%-10%，我国的患病率为1.2-5%，多见于中老年...[详细]
2015-06-23 01:46
- 失眠背后隐藏着什么？
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失眠背后隐藏着什么？吃的饱，睡的香，身体才健康。吃睡看似简单的事情，但对于生活在高压力，快节奏的现代人却变成了奢望。因为失眠正在侵袭着人们的健康。我在临床中经常遇到因心理冲突没有...[详细]
2015-06-15 22:15
- 健康教育可以帮助患者改善失眠
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首先向患者介绍失眠症的有关知识，对其所患疾病有一定的认识。
失眠症的诊断有一定的标准:南京脑科医院医学心理科郭苏皖指有效睡眠量的减少，一般认为每周多于4个晚上、连续3周以上...[详细]
2015-05-29 08:07
- 【好睡眠训练秘籍】之四：“降龙十八掌”渐进式肌肉放松训练...
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“降龙十八掌”――渐进式肌肉放松训练周先生是一名程序员，他的工作几乎就是每天坐在电脑前长期保持一个姿势写程序代码，加上平时很少运动，他觉得全身肌肉都处于紧张状态，尤其是肩、颈、腰、...[详细]
2015-05-07 08:05
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