失眠了，总是会听到有的朋友们这样说，失眠这个疾病在我们的日常生活当中是非常的普遍的现象，失眠是我们精神萎靡，工作不在状态，给我们带来很大的不便，那么关于女性朋友们的失眠该如何治疗呢？

　　目前，全球有近四分之一的人受到失眠困扰，已知睡眠相关疾病达到89种之多。而在我国，根据中华医学会2004年最新调查资料显示，约有4亿成年人患有失眠等不同程度的睡眠障碍，其中近半数病情较为严重，主要分布在经济相对发达的地区，其中深圳患病率高达61.5%，居全国首位。

　　如果长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，就会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，而且会引发肝胆疾病，年轻女性甚至会出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。

　　在动物王国中，睡眠是与食物、水和性交同等重要的大事。从果蝇到现代人，大家都是如此。尤其是人，一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，就会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，而且会引发肝胆疾病，年轻女性甚至会出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，因此女性们一定要及时告别失眠才能拥有健康的身体，下面来看看哪些方法能帮你告别失眠?

　　六道汤帮你告别失眠

　　1.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　2.静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　3.安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　4.酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　5.三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　6.养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

　　以上内容就是关于如何治疗女性失眠这个问题的一些相关内容的介绍，希望这些内容的介绍能够给朋友们带来一些有用的帮助，失眠带给我们的不仅仅是身体上的危害，还严重的影响了我们的心里健康，我们一定要积极的去治疗。