抑郁了，躁狂了，对亲人感到愤怒，对亲人的去世感到哀伤，有什么书能提供帮助吗？

这里列一些经我阅读，感觉值得推荐的书。也希望您在阅读这些书后，能更多的了解抑郁，了解躁狂，了解亲密关系，了解哀伤和丧失，了解自己的情绪，了解自己肩膀以上部分（大脑），与情绪对话，在摇摆中找到方向，在颠簸中找到平衡，一路向前！浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科谭忠林

关于抑郁症

书名：《克服抑郁完全手册》

作者：杰西.赖特，蒙妮卡.拉密里斯.巴思科[美]著，王亚光等译；

哈尔滨出版社，2006年版

推荐理由：清楚明白的介绍了抑郁的原因，介绍了4种调整抑郁情绪的方法。包括认知的方法、人际关系调整法、生理的方法。

书名：《伯恩斯新情绪疗法》

作者：戴维.伯恩斯，翻译李亚萍

中国城市出版社 2011年版

推荐理由：从认知与行为理由角度阐明了抑郁的原因，并引导读者调整自我的认知与情绪。

书名：《走出忧郁》

作者：安德鲁.所罗门

重庆出版社 2010年版

推荐理由：作者是抑郁患者，详细描述了抑郁的个人体验，介绍了不同文化和种族对于抑郁的看法以及抑郁的历史和现状。

书名：《我为什么还抑郁？》

作者：（美）费尔普斯　著，屈文生，邢彩霞译 

出版社：上海三联书店 2011年版

关于双相障碍（躁狂抑郁症）：

书名：《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》上

作者：凯.雷德菲尔德.杰米森（美）， 聂晶译

浙江人民出版社 2013年版

推荐理由：作者是精神病学教授，但是患有双相障碍多年，该书对于抑郁发作、躁狂发作的内心体验描述绝对一流。

书名：《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》下

作者：凯.雷德菲尔德.杰米森（美）， 黄珏萍译

浙江人民出版社 2013年版

推荐理由：作者从双相障碍患者亲生经历的角度描述了与丈夫的恋爱、结婚及相处之道，如何处理与自己的大脑、婚姻、工作间的关系，以及在丈夫去世后怎样面对和重建生活。

关于哀伤与亲人去世

书名：《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》

作者：阿图.葛文德（Atul Gawande）彭小华译

出版社：浙江人民出版社 2015

书名：哀伤平复自助手册

作者：John W. James, Russell Friedman, 胡连新主译

出版社：人民卫生出版社，2011

书名：直视骄阳：征服死亡恐惧

作者：Irvin D. Yalom 张亚译

出版社：中国轻工业出版社，2009

关于亲密关系

书名：《爱与愤怒：父母亲的两难困境》

作者：萨姆琳著，许瑛x译

出版社：2008，中国广播电视出版社

书名：《新家庭如何塑造人》

作者： 萨提亚著，易春丽译，

出版社：2006，世界图书出版公司

（待续）