幽默是化解抑郁的一剂良方你知道吗
发布时间：2016-01-31 来源：中华康网
幽默是化解抑郁的一剂良方你知道吗?抑郁症是由消极的态度引起的，同时抑郁症也会蒙蔽我们的双眼，使我们无法行使自己的选择权进行适当的选择。
认知治疗的目标是改变你观察问题、看待问题的角度。而幽默则从根本上、从乐观愉快的方向改变你的世界观。培养幽默的情怀可以帮助你领会自己内心的感受，使你的精神变的柔顺自然，防止陷入消极、虚无的封闭世界。
可以设想这样的情景：在觉察到自己在某些方面很失败时，有些人会深深地陷入抑郁之中。他们会放弃计划、离群索居，精神萎靡不振。在表面看来，甚或在内心深处，他可能都会感到：这种失败使他失去了社会竞争的资格。然而，换一个角度，大声的问问自己：“我真的丧失了参与竞争的资格了吗?”，这就是一中幽默的态度，它赫然使刚才极端的结论显得荒谬、突兀。
幽默可以使我们在洞察人性的同时，包容接受人性的弱点，既不讽刺也不贬低。我们寻求的是一种文雅而乐观有趣的态度，既能包容人性，也不会以牺牲其他人甚或我们自己为代价。目的是不要使生活变的太严肃和压抑。
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