跑步可防治抑郁症吗？
发布时间：2016-02-01 来源：中华康网
跑步可防治抑郁症吗？跑步对神经机能下降和精神抑郁的人大有益处。
研究证实，每天坚持体育活动，尤其是从事长跑的人，就象喝了几杯美酒一样，产生一种特殊的欣快感。停止运动之后，这种特殊的感觉也就随之消失。长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加，而长期精神抑郁的人儿茶酚胺的分泌量是很低的。
因此，建议中老年人用长跑来直接治疗精神抑郁症。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为有效。
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