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预防抑郁症的茶饮有什么呢

发布时间：2015-12-13 来源：中华康网

　　随着人们生活压抑的不断增长，抑郁症人数在人们的生活中也在不断的增加，我们在办公室中经常会看到有很多的朋友喜欢喝茶，有关专家说茶饮可以预防抑郁症，那么预防抑郁症的茶饮有什么呢，大家一起来看看文章的介绍吧!

　　1、洋参玫瑰茶

　　材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

　　2、菊花百合麦茶

　　材料：小麦、菊花、百合各约15克。做法：皆放入水中，煮成约一壶。效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛，这个是预防抑郁症的茶饮的常用茶饮。

　　3、玫瑰花蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

　　4、安神代茶饮

　　材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。效用：宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。

　　5、甘麦红枣茶

　　材料：小麦30克，红枣10颗，甘草6克做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮。效用：缓解神经衰弱，减轻压力。

　　6、龙眼冰糖茶

　　材料：龙眼肉25克、冰糖10克。做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

　　7、蒲公英茶

　　材料：蒲公英、冰糖做法：冲泡方法简单，将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。效用：含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se，具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。

　　大家阅读了预防抑郁症的茶饮有什么这个篇文章，对抑郁症的预防是否有些了解了呢。建议朋友们在生活中要采用上面的茶饮，如果朋友们成功的预防了抑郁症的产生，那么就可以以不用受到它的折磨了。

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