如何预防抑郁症所带来的绝望？很多人已经看到了太多抑郁症所带来的后果。当生活出现挫折时，很多人都会出现抑郁症的表现，那么该如何预防抑郁症所带来的绝望这呢？希望下面的心理分析能给您带来启发。

　　抑郁症患者时常会问这样的话，为什么这样对我?像是张国荣的遗书写到的一句话一样，老天为什么这样对我?那是一种绝望，在我们想要如何预防抑郁症所带来的绝望时就是要改变这种委屈状态，即外在的一些事情左右着我们的情绪。陈琳似乎在用死亡去抗拒为什么别人不懂她的柔情。她或许以为自己正在用一切努力去与外面的世界拉近距离，但她的这份努力却没有效果，这伤害了她令她无比委屈。抑郁症患者总是关注别人或者外界，因为搞不懂而绝望，却从来不关心自己的快乐。这一份对自己的关爱其实是内心的一种平衡的弹簧，一旦没有张力就会失控，因此在如何预防时心理专家提醒您无论何时都不要失去自我，要保持内心那一份纯粹的快乐。

　　想要知道如何预防抑郁症，就要懂得一个人一旦失去了和自己内在的联系，就不可能更好地理解外界。了解别人与得到别人的关心的确是我们无数人一个重要的快乐。陈琳极其关注别人却不能弄懂别人的想法，这让她很痛苦，她其实不喜欢模糊的感觉，如果这种状态一直这样下去，她宁愿等待着那最后孤独。像她那一次失败的复出，更是把她的绝望推到极点。感觉本来就是模糊的，我们如果非要别人很好地表达它们。这必然会遭遇种种挫折，甚至可以说，这是大多数人主要的痛苦之源。想要预防抑郁症一定需要转变方向，将本来想了解别人的方向转变成想了解自己的方向。或许就会明白，你的柔情我可以懂也可以不懂，我的柔情你可以懂也可以不懂，但不管你懂不懂，我就是喜欢这这样爱你，这是我的选择。当你真正懂得欣赏自己并坚持下去，最后周围必然会响起雷鸣般的掌声，而不管这中途有多少嘘声。

　　我们之间所以想要知道如何预防抑郁症并不是惧怕抑郁症本身，我们大众很多是因为这些明星事件或者任何表象唤起了自己不好的感觉。这种感觉总会唤起我们心中看不到不好的东西能给我们带来什么，例如抑郁的时候可以促进我们更好的内省，这种好的完美其实是一种病态，就像小孩子会追求一种全能控制感，总幻想即使被自己伤害的事物也会完全忠于自己。如果一个人的心灵得不到成长，在社会上他会发现追求这种全能控制感会对周围人造成极大的困扰和伤害。若想破掉这种潜在的心理，可以采取试着迫使自己感受其中的感受，那么最终也会发现，自己可以处在任何位置，那么我们就破掉自己心中的种种障碍，而获得充分的自由。

　　现在您是否懂得了如何预防抑郁症所带来的绝望，正是因为我们可以正确看待绝望，那么抑郁症所带来的绝望才会只是一种风景。