痴呆疾病要怎么预防呢
发布时间：2015-09-19 来源：中华康网
要想痴呆的症状消失，恐怕没有那么简单，但是，要延缓患者脑部的衰老症状，还是有办法的，特别是在我们意识还清醒的时候，就应该多注意对老年痴呆的预防，不要等到自己已经记不起某条街道，某件事情的时候，才去预防痴呆症。
痴呆疾病要怎么预防呢
常见的老年痴呆的预防措施主要就是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。
加强锻炼也是痴呆的预防措施之一。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。起居饮食要有规律。适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防老年痴呆的效果。
强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。
最后，专家指出，老年即使患上了痴呆症，我们也要保持平常人去看待，因为这是一个人脑部退化的正常过程，和死亡一样，是很难避免的，所以，老年痴呆症患者的子女，应该冷静下来，和父母好好地生活，在延缓病情的同时，让他们过得开心。
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