面肌痉挛能提前预防吗？
发布时间：2015-06-17 来源：中华康网
面肌痉挛疾病，目前在我国的增长率在3%左右，增长速度非常快。而且这也是40岁以上中老年人常见疾病。这种疾病的发作原因目前还无从考证。所以如何预防，从何种角度预防很难，但也不是就根本没有办法。其实只要我们能够做到下面几点，还是有一定概率能够降低这种疾病的发作的。西安市红会医院功能神经外科别小华
饮食上的预防：
1、要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿芽、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。
2、要饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。
3、要控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法。
饮食上一定要注意对辛辣食物的注意，根据中医研究，烟酒以及刺激性食物对可以让面肌痉挛疾病的发病率增加。
生活上的预防：
1、平时要多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。
2、对于面肌痉挛的预防，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。
3、要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。
4、要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉。
生活上患者只要注意合理饮食以及正常的身体锻炼，基本上面肌痉挛发作的概率就很小。这也是根据对多例面肌痉挛患者发作前后的身体以及生活情况进行调查后，我们得出的一些比较简单容易做的具体预防措施。
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