小孩出现血热可以在饮食中适当增加清热凉血的食物，具体如下：1、水果：适当多吃西瓜、桑葚、苹果、梨、西红柿等，但建议适当饮食，因为一次进食过多可能会导致胃肠道负担过重，引起消化不良；2、药膳粥：如生地黄粥或日常给孩子熬粥中适当加入冬瓜、莲子，这些药膳都有一定清热、凉血的作用；3、多喝水：适当多喝水可以促进体内热量的散发，起到清热、去火的作用；4、清淡饮食：建议清淡饮食，少吃辛辣、油腻的食物。