天天适当喝羊奶有以下好处：1、补充优质蛋白质：羊奶富含有优质蛋白质，为体内众多免疫物质提供丰富的原料，因此天天适当喝羊奶，可以为机体补充优质蛋白质；2、强壮筋骨：羊奶富含有一定量的钙质，并且钙、磷比例合适，吸收率比较高，对于部分腰膝酸软、腰腿疼的骨质疏松患者，如果天天适当喝羊奶补充优质的钙质，可以预防骨质疏松，缓解上述症状；3、其他作用：同时羊奶还富含有一定量的维生素B族，对于调节神经代谢、预防焦虑和抑郁发生也有积极的好处。