经期可以适量喝陈皮水，陈皮在中药中属于理气化痰的药物。女性经期会有食欲不振的现象，适当饮用陈皮水可以改善食欲，达到宁心安神的作用，对健康比较有利。但经期要避免特别寒凉的茶饮，如蒲公英茶、金银花茶、普洱茶，寒凉饮品可能会造成月经淤血增多，或者导致寒邪停留在子宫中。经期还可以适当喝温性的茶，如生姜红枣茶、红糖玫瑰花茶，可以帮助女性更好的将体内瘀血排出。由于女性免疫力暂时降低，因此在月经期间要注意避免感冒受凉。