男性备孕期间可以适量饮用咖啡，避免过量摄入导致亢奋，影响睡眠。备孕期间男性应避免抽烟、饮酒、熬夜、劳累等不良的生活习惯，喝咖啡对于男性的精液质量没有明显的副作用。备孕期间男性要了解精液质量，可以进行精液常规检查，评估精子的密度、活力、形态等是否异常。如果精液质量正常，平时保持健康的生活方式，如少熬夜、锻炼身体、放松精神、控制体重、戒烟、戒酒即可，适量摄入咖啡通常不会影响精子质量。