34岁的成年人血压正常值应该在90/60mmHg-140/90mmHg，如果血压值在90/60mmHg-120/80mmHg，就属于理想的血压状态。如果血压值在120/80mmHg-140/90mmHg，就属于正常血压值的上限。如果血压值长期≥140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压。如果血压长期＜90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压。但是血压需要精准地测量才能反复确定。首先在测量血压之前，要静息休息15分钟以上，最好能够休息半个小时左右。其次在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，并避免进行剧烈运动，因为情绪的波动和运动都有可能使血压出现波动。另外，在休息的时间段之内避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为它们也会使血压波动，造成血压测量不准的情况发生。而且在测量血压的时候，最好要连续测量3次，取平均值，才能准确反映当时血压的真实情况。