猕猴桃含有大量维生素C，维生素C是维持正常生理功能的必不可少的一类维生素，比如可以纠正妊娠期贫血，提高细胞活性，改善细胞的生理功能，减少氧自由基的发生等，而且维生素C对于铁的吸收也会有一定的积极帮助。 维生素C是妊娠期或者正常生理活动不能或缺的一类营养物质，而且猕猴桃里还有纤维素、B族维生素、胡萝卜素等大量维生素，所以从营养物质的需求和补充来讲，猕猴桃是必要的，有微量营养和宏量营养。但是因为有糖分，所以也不能多吃，要适量、适当，通常每天吃1-2个猕猴桃即可。