臀部的赘肉若能通过锻炼的方法减去最为理想，但如果通过锻炼无法解决，可以通过医美的方法，如大腿和臀部脂肪吸脂，从而达到局部脂肪减少的目的。但具体应面诊专业的医生，医生根据具体情况给出合理建议，吸脂手术之前应注意以下几点：1、做好心理准备：无论多大面积的吸脂，对于手术者来说都应重视，要做好心理准备，不能凭一时冲动选择手术，应对吸脂手术有全面、正确的认识，与医生进行充分沟通，制定较佳的吸脂方案；2、了解身体状况：臀部吸脂必须要了解手术者的身体健康状况，因为肥胖者通常会合并心脑血管等疾病，麻醉前应高度重视，吸脂手术属于择期手术，应该做好充分准备，尽最大可能减少麻醉并发症以及意外发生。