妊娠期饮食的原则，一切营养来源以饮食作为第一要务，饮食不够时应考虑必要的药源性补充。妊娠晚期吃什么好没有具体菜单或食谱，但是有原则： 1、饮食平衡原则，营养均衡； 2、多样化原则，要适当增加蛋白质摄入量。因为在妊娠中晚期以后，胎儿生长发育有器官完善、体重变化，需要补充优质蛋白。临近分娩时需给予必要的能量补充，所以孕期还要有矿物质和维生素补充，推荐的是牛奶、乳制品。当然不是每天都一定要摄入乳制品、豆制品，还要结合动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白包括肉、鱼、蛋、禽，以上都是动物蛋白，还要适当摄入果蔬。 所以孕期饮食要保证平衡原则、多元化原则，保证能量供给要兼顾宏量营养和微量营养的原则，具体食谱每个人都不一样，口味、文化背景、家庭宗教信仰都不一样，所以不能列定详细的个人食谱。