小孩子抽筋的原因主要有以下三个方面：1、过度劳累：过度劳累可以出现一过性的抽筋症状，通常卧床休息2-3天后，抽筋的症状会明显好转；2、生长发育过快：生长发育过快的孩子体内可能缺乏维生素D或钙，缺乏维生素D或钙可能会导致血液中钙浓度下降，从而出现抽筋，注意让孩子多晒太阳，同时补充维生素D或钙，饮食中多吃富含钙质的食物，比如多喝牛奶，多吃坚果、异种蛋白或者海产品等含钙多的食物，将血液中钙浓度提升上来，抽筋的症状就会明显缓解；3、受凉、受潮：局部保暖、按摩，促进血液循环，或者用温水泡脚，局部血液循环改善后，抽筋的症状就会明显改善。