小儿脾虚，通常表现为不容易消化吸收食物，形体瘦弱，面色偏黄。脾虚的孩子，应该多吃粗茶淡饭，多吃蔬菜，多吃利于脾胃消化吸收食物。如山药、莲藕、莲子等，都可以适当给孩子进食，但不可过食。此外，像大枣、蜂蜜可以补脾的食物，因为过于甘甜，吃多后容易化热，因此也不可过度食用。 此外，还应去除影响脾胃运化的食物，如牛肉、羊肉、海鲜、甜食，在消化吸收时会比较复杂。因此脾虚的儿童不宜进食过多，否则会在一定程度上影响脾胃功能。