如果在睡眠过程中老是醒得比较早，是3点左右或者1-2点就醒了，医学上叫做早醒。如果这种状态持续时间比较长，每周超过3次，而且持续超过3个月，叫做慢性失眠。维持时间不超过1个月，叫做短期失眠。正常人都可以发生慢性失眠这种情况，例如在考学、升学、就业、重大人生抉择、压力比较大的情况下都会出现早醒的现象。但如果长时间的慢性失眠出现早醒，其实往往合并焦虑或者抑郁。像这种情况在排除其他疾病，比如鼾症、不安腿、甲状腺功能减退、脑血管疾病等这些躯体疾病的前提下，要注意排除是否有潜在的焦虑或者抑郁。建议到专业的睡眠中心进行综合的平衡和整治，以免贻误治疗的时机。