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北京大学人民医院 张晓威 主任医师
提高精子质量的方法包括:
1、调整生活习惯:规律作息,避免过度劳累,适当运动;
2、对因治疗:针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因,进行对症治疗;
3、饮食调节:弱精症、少精症无法明确病因时,可多食富含锌、维生素、肉碱的食物,以提高精子的活力,降低精子畸形率。

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