- 肩周炎的锻炼方法有哪些
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参与医生
安徽中医药大学第二附属医院 苏毅 副主任医师
肩周炎锻炼的常用方法如下：
1、爬墙：双手爬墙，脚尖与墙平直，可改善患肢外展功能；
2、手部进行前旋、后旋的功能锻炼；
3、双手背后，健侧手臂向上托举患侧手臂，使患侧手臂抬举到相应高度。
以上锻炼方法，在针刀松解分离的基础上进行，效果更好。同时应该注意保暖，避免受凉、外伤、劳损等。
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