习惯性便秘的病因包括长期有意识的抑制排便；因工作和生活原因使精神高度紧张而无法按时排便；体弱的老年人以及妊娠期女性因腹壁肌、平滑肌乏力引起胃肠蠕动功能减慢。具体治疗方法包括： 1、养成良好的排便习惯，每天晨起定时排便； 2、规律作息时间，保证充足的睡眠； 3、粗纤维饮食，多吃水果、蔬菜、谷物、杂粮； 4、通过中医辨证运用中药及针灸治疗。