- 坐骨神经痛的锻炼方法有哪些
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参与医生
武汉大学中南医院 金伟 主任医师
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的病因较多，临床上常见为腰椎退变引起神经卡压所致，因此保护腰椎尤为重要。具体锻炼方法包括如下方面：
1、不适宜久坐。坐位时人体对脊柱、椎间盘的压力远比站立位要大，久坐后应适当活动；
2、针对性锻炼腰背部肌肉，增加腰部稳定性，缓解坐骨神经痛，减少发作机率。
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