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- 腰椎间盘突出症的正确睡姿
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安徽中医药大学第二附属医院 马幸福 副主任医师
腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，生活中可通过保暖、床铺选择、睡姿等方面进行保养，具体方法包括：
1、保暖：尤其注意夏季睡眠时不可暴露背部、腿部，以免加重病情；
2、床铺选择：以硬板床为主，床铺有一定的硬度，可避免整个身体下陷；
3、睡姿：以平卧或侧卧为主，且不可采用身体扭曲、身体倾斜等方式。
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