- 慢性疲劳综合征如何预防
-
参与医生
深圳市宝安区中医院 陈柏书 副主任医师
慢性疲劳综合征的预防包括有：
1、睡眠：保证充足睡眠，不熬夜；
2、饮食：保证三餐饮食规律，包括进食时间，避免进食煎炸、油腻食品，尽量不吃夜宵；
3、自我调节：包括心理上、精神上的调节；
4、进行户外运动：建议每周保持2-3次户外有氧运动。
白领包括程序员属高发人群，建议保证睡眠，其次进行自我调节，尽量保证户外运动。
相关视频
-
77083时长01:22
南医大中西医结合医院
-
44609时长01:52
北京东方医院
-
80645时长01:27
南医大中西医结合医院
-
78247时长02:22
宝安区中医院
-
34159时长01:53
宝安区中医院
- 44920次播放
- 29894次播放
- 24002次播放
- 28953次播放
- 75863次播放
- 53877次播放
- 31818次播放
- 23663次播放
- 65275次播放
- 28102次播放
- 97332次播放
- 96005次播放
- 82287次播放
- 51209次播放
- 32294次播放
