- 如何预防慢性疲劳综合征
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南方医科大学中西医结合医院 杨卫华 主治医师
慢性疲劳综合征具体定义是长期间（连续6个月以上）原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。慢性疲劳综合征的病因主要为生活节奏太快。患者需要调整生活节奏，保证规律饮食和规律作息，早睡早起，一般晚上11点之前睡觉，早晨6-7点左右起床较好。可以定期外出散心，多参加社交活动。合理疏导自身压力，多和朋友、家人交流，消除负面情绪。
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