睡眠障碍的治疗方法可分为以下几种： 1、要明确引起患者睡眠障碍的原因，针对病因进行治疗； 2、对患者进行睡眠卫生教育。如睡眠环境保持安静，避免光线刺激，睡前不做剧烈活动，不观看易让人兴奋的小说、电影等，避免饮用浓茶咖啡； 3、物理治疗，包括电疗法、声疗法、磁疗法、光疗法； 4、药物干预，包括中草药治疗、芳香疗法、抗焦虑或抗抑郁类药物、镇静催眠类药物。