如果频繁出现低血糖，建议备些能快速升高血糖的小零食，包括水果糖、饮料，如鲜橙多，都能快速升高血糖，碳水化合物如饼干、面包也可以，建议选择比较方便携带或者能快速升糖的小零食。有些面积较大或者升糖较慢的小零食并不方便，如巧克力，虽然能量很高，但是升糖较慢。如果严重低血糖发作，建议食用单糖或者能快速升糖的小零食，单糖包括水果糖、糖水、糖粉，小零食包括饼干、小饼干、旺仔小馒头，都可以携带，薯片类也可以，只要方便携带，都是可以的。有些干果也方便携带，但是升糖速度较慢，因此并不特别推荐。因此要是频繁出现低血糖，尽可能携带能快速升高血糖、快速缓解症状的零食。