儿童食用石榴通常具有以下好处：1、补充维生素：适当吃石榴可以补充儿童维生素C、维生素B、叶酸等，如果儿童缺乏维生素B、叶酸，容易造成贫血的现象，适当吃石榴可改善贫血；2、软化血管：石榴具有一定软化血管的作用，对于儿童的血管软化有一定帮助；3、缓解腹泻：适当吃石榴可以缓解儿童腹泻，如果本身具有便秘的儿童，则尽量不要吃石榴；4、保护胃黏膜：儿童吃石榴可以对胃黏膜具有一定的保护作用，如果儿童的胃肠功能不佳，适当吃石榴会有一定帮助。通常吃水果的量不应过大，如果过于偏食，可能会影响儿童正常的饮食均衡。应该适量的服用，让儿童的饮食尽量均衡，才能让保证健康成长。