部分温性或者性味平和的食物可以食用，比如苹果、橘子、橙子、草莓、榴莲等。月经期间属于特殊的生理阶段，很多人比较关注营养和食物摄入问题，从中医理论而言，寒凉食物可能会导致宫寒性疾病发生，引起气滞血瘀、经血排出差、痛经等，所以在月经期间不建议吃寒凉性食物。从西医和现代营养学的角度而言，月经期间并不需刻意改变平时的饮食结构和生活习惯，注意食物结构均衡、营养全面、容易消化即可，对于胃肠道和生理功能没有刺激性的食物都可以食用。