- 吃什么延缓更年期
-
参与医生
常德市第一中医医院 蒋美艳 副主任医师
延缓更年期的基本前提为保持身体健康。延缓更年期的方法如下：
1、食：基于中医角度出发，脾胃为后天之本，山药、莲子、小米等为滋补脾胃的食物，多食可保持身体健康，延缓衰老；
2、行：合理运动，避免久坐；
3、卧：即睡眠，如长期睡眠时间较少，可导致气色不佳、衰老加快，因此延缓更年期需保证充足、良好的睡眠，避免熬夜。
相关视频
-
23406时长01:20
济南中心医院
-
23086时长02:37
宁夏儿童医院
-
30868时长02:07
江苏省人民医院
-
65635时长01:59
北京宣武医院
-
88996时长01:48
北京友谊医院
- 72730次播放
- 63759次播放
- 66851次播放
- 50082次播放
- 29095次播放
- 23925次播放
- 61077次播放
- 49323次播放
- 35047次播放
- 20979次播放
- 67646次播放
- 78398次播放
- 32864次播放
- 64306次播放
- 64569次播放
