中国人都很在乎美白，白颜色并不是一定是健康颜色，只要皮肤光泽度好、颜色均匀，就是健康皮肤，不一定非要追求很白。要想让皮肤变白，对于黄种人来讲，最最重要的是防晒，要不防晒，在紫外线底下暴晒，如何也不会白。防晒是基础，一定要做好防晒，尤其是出去玩，在夏天想要度假，想去海边，或者想去紫外线很强的地方徒步、旅游，防晒非常重要。 除了防晒以外，皮肤屏障修复对美白也有非常重要作用，保湿要做好，用比较好的保湿产品恢复屏障，皮肤也不容易留下颜色，不容易有色沉，也是美白方面。吃的方面也有帮助，比如吃抗氧化食物或者保健品也有所帮助，含有比较高的维C、维E、花青素、番茄红素等抗氧化的东西也有利于美白。皮肤科还有其它手段，比如维生素E、维生素C局部靠机器导入，都有一定美白作用。