禁欲多久能够恢复肾气，这要根据个人体质差异和具体情况来定。如果一个人体质比较好，出现肾气亏虚症状的时间比较短，症状也比较轻，仅有腰酸背困，休息后能够缓解。并且性生活仅是时间短，没有出现这种阳痿、早泄、遗精、滑精这些非常严重症状的时候，1-2个月就能够得到缓解。如果一个人体质比较弱，年纪也比较大了，而且这个症状的时间也比较长，已经出现长期阳痿、早泄的问题。此时不是单纯禁欲能够解决的问题，反倒长期的禁欲导致心理压力过大、夫妻生活不和谐，对方对你的抱怨也比较多，反倒对疾病的治疗不利。