骨质疏松的治疗方法包括： 1、运动疗法：运动可以刺激骨骼生长、增强肌肉力量、提高平衡性、降低骨折风险，可适当负重和进行平衡性锻炼，如快走、跳舞、打太极拳； 2、营养疗法：应补充足够的钙、维生素D、蛋白质，每日应补充1g克钙质，多食用牛奶、酸奶、芝麻、核桃等高钙食物，或者服用钙片。维生素D能增加胃肠道对钙质吸收，增加肌肉力量，每日应补充800IU； 3、药物治疗：双膦酸盐类、降钙素类和选择性雌激素受体调节剂等可减少骨丢失，甲状旁腺类似物可增加骨形成。