食疗对抑郁症的改善并不是特别确切，但部分食品能对情绪起到良好的作用。自己喜爱的食物可产生一定的愉悦感，从而能有效改善本身的抑郁状态或抑郁情绪，从而达到较好的治疗效果。另外，应多吃鸡蛋、牛肉、鱼等蛋白质丰富的食品。因为如果神经递质缺乏，则易导致抑郁症的产生，而蛋白质的某些氨基酸代谢，能促进神经递质的产生。因而有丰富的原料供给，可减少抑郁症的产生。