腰椎正常解剖结构呈前突5-8cm。传统观念认为腰椎间盘突出患者应平卧硬板床，但入睡后会感到明显不适症状，近年来建议腰椎间盘突出患者应采取仰卧位，并在腰部垫5-8cm软垫，以维持腰椎的生理曲度，避免椎间盘受力过大，时间较长，自觉不适后可以去除。因人在睡眠期间每半小时会不自主翻身，所以入睡时不必过于苛求体位。但睡眠时禁忌斜靠在沙发或床头，因这种睡姿对腰椎间盘突出可造成更大损害。