一运动就头晕的原因如下：1、情绪紧张：特别是引起交感神经兴奋，之后会引起血压升高、心率加快，且颅内压增高，在全身肌肉处于高度收缩的状态，刺激颅内疼痛、敏感结构而产生头痛现象；2、血管扩张：对于缺乏锻炼的患者突然进行剧烈运动，运动过程中使全身血液流动速度加快，颅内血容量增加，引发血管扩张诱发偏头痛，而且呈现搏动性头痛，伴有恶心、呕吐症状，通常持续数小时可缓解；3、运动受凉：运动后出现出汗、发热等情况，风吹受凉后导致脑部血管收缩，引起脑供血不足，出现头痛症状有时还会伴有头晕。还可能为运动过程中出现血压波动，刺激血管产生头痛症状。