人民生活水平逐渐提高，户外运动越来越多，年轻人、老人的户外活动、旅游都会增加，而膝关节损伤又是户外运动损伤里面最常见的一种类型。因此发生膝关节损伤后，弯腿时发现疼痛，同时伴有绞索以及弹响症状时，医生最担心的是半月板损伤，要及时去就医。如果膝关节只是弯腿时轻微的疼痛，不伴有肿胀以及弹响、绞索症状，可以先进行观察。拿冰袋敷患处，1个小时或2个小时后，再去试行做弯腿的动作。如果发现肿痛已经消失，则可能只是轻微的扭伤或者是轻微的滑膜损伤，不需要再去就医。如果出现持续的肿胀，一弯腿就感觉疼痛加剧，需要考虑是否有半月板损伤或者膝关节附属结构的损伤。若随着弯曲的动作，疼痛加剧，要及时就医，做进一步的核磁共振或其他体检。